Зумба

Зумба — это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев (хип-хоп, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточный и др.). В конце мы сделаем растяжку на все тело!
Тренировки проходят под ритмичную танцевальную музыку и напоминают атмосферу зажигательной вечеринки.

Что вас ждет:

• Зажигательная музыка, латиноамериканские и современные ритмы
• Движения доступные для любого уровня подготовленности
• Незабываемые эмоции, море позитива и огромное удовольствие от процесса тренировки!

На занятиях мы:

• сожжем массу калорий
• укрепим основные мышцы тела
• укрепим сердечно-сосудистую и дыхательную системы
• сформируем отличную фигуру и осанку
• зарядимся позитивом и солнечным настроением
• выработаем ‘тонну’ гормонов счастья и удовольствия
• погрузимся с вами в яркую, солнечную и волнующую атмосферу латиноамериканских пляжей!

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

07:30

Молодость позвоночника

Ирина Камчарова

Записаться

08:15

Пилатес

Ирина Камчарова

Записаться

09:30

Хат-Ха Йога

Юлия Разумова

Записаться

11:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

13:15

Хат-Ха Йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

15:00

Йога Айенгара

Виктория Тухватулина

Записаться

16:00

Гибкость и сила

Виктория Бекчинтаева

Записаться

18:15

Группа здоровья

Жанна Скуратовская

Записаться

19:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

20:15

Cовременные танцы

Ксения Комарова

Записаться

ВТОРНИК

08:00

Здоровая спина

Ирина Камчарова

Записаться

09:15

Растяжка

Ирина Камчарова

Записаться

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

14:30

Нейрографика (индивидуально)

Жанна Скуратовская

Записаться

16:30

Группа здоровья

Жанна Скуратовская

Записаться

17:15

Практика для стоп

Жанна Скуратовская

Записаться

18:30

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

20:15

Хат-Ха Йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

СРЕДА

07:00

Молодость позвоночника

Ева Муромцева

Записаться

08:00

Гимнастика для стоп

Ева Муромцева

Записаться

09:30

Йога Айенгара

Ева Муромцева

Записаться

11:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

13:15

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

16:30

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

17:45

Стретчинг

Ирина Камчарова

Записаться

19:00

Цигун

Жанна Скуратовская

Записаться

20:15

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

ЧЕТВЕРГ

07:00

Молодость позвоночника

Ева Муромцева

Записаться

08:00

Йога Айенгара, начальный уровень

Ева Муромцева

Записаться

09:30

Бодироллинг

Ева Муромцева

Записаться

11:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

13:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

16:30

Группа здоровья

Жанна Скуратовская

Записаться

17:30

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

19:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

20:15

Женские практики

Анастасия Краснощёк

Записаться

ПЯТНИЦА

09:30

Гибкость и сила

Виктория Бекчинтаева

Записаться

11:00

Женские танцевальные практики

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Хат-Ха Йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

14:30

Йога для беременных

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:15

Пилатес

Анастасия Сухарева

Записаться

18:30

Стретчинг

Анастасия Сухарева

Записаться

19:45

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

СУББОТА

07:00

Цигун

Жанна Скуратовская

Записаться

08:30

Йога для лица

Наталья Шведченко

Записаться

10:00

Исцеление голосом

Наталья Иванова

Записаться

11:30

Латина

Анастасия Бондаренко

Записаться

12:45

Стопы

Наталья Шведченко

Записаться

14:00

Бодироллинг

Наталья Шведченко

Записаться

15:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

16:30

Пилатес

Ирина Камчарова

Записаться

17:45

Растяжка

Ирина Камчарова

Записаться

19:00

Йога Айенгара. Начальный уровень

Ева Муромцева

Записаться

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:30

Кундалини-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

12:30

Бодироллинг

Раиса Мамадалиева

Записаться

14:00

Йога-нидра

Раиса Мамадалиева

Записаться

15:15

Цигун

Жанна Скуратовская

Записаться

16:30

Зумба

Анастасия Бондаренко

Записаться

18:00

Хат-Ха Йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

19:30

Суставная гимнастика

Марина Марсакова

Записаться