Телеграм канал
+7 (991) 108-98-98Здоровье глаз
Как часто мы считаем, что хорошее зрение – это естественно и начинаем задумываться о здоровье глаз только тогда, когда с ними возникают серьезные проблемы.
Мы приглашаем вас заниматься здоровьем глаз 2 раза в неделю.
Главная цель занятий:
- снять напряжение с глаз, лица, шеи и всего организма:
- улучшить четкость видения;
- убрать блоки, мешающие спокойно смотреть на этот мир;
- научиться эффективным техникам восстановления зрения.
Комплекс упражнений включает такие проверенные десятилетиями практики как пальминг, тратака (из йоги), “шатающийся медведь” (по Бейнсу), зарядку для глаз (по Норбекову, Аветисову и Жданову).
В результате использования массажных техник улучшится кровоснабжение глаз, спадут отеки, подтянутся веки.
Светлана Лоскутова (Лана Лоск) - кандидат наук с 20-летним стажем в йоге будет сопровождать вас на пути восстановления зрения.
Процесс восстановления зрения не быстрый, но необходимый.
Расписание
Строго по записи !
Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.
ПОНЕДЕЛЬНИК
07:30
Группа здоровья
Ирина Камчарова
08:15
Пилатес
Ирина Камчарова
09:30
Хат-Ха Йога
Юлия Разумова
11:00
Цигун
Радмила Сафронова
12:15
Бодироллинг
Раиса Мамадалиева
13:30
Пранаяма и поющие чаши
Валерия Чеботарёва
15:00
Йога Айенгара
Виктория Тухватулина
16:30
Здоровье глаз
Светлана Лоскутова
17:45
Растяжка
Ирина Камчарова
19:00
Пилатес
Валерия Тихомирова
20:15
Cовременные танцы
Ксения Комарова
ВТОРНИК
08:00
Здоровая спина
Ирина Камчарова
09:15
Растяжка
Ирина Камчарова
11:00
Восточные танцы
Ирина Островерхова
13:00
Пилатес
Валерия Тихомирова
14:30
Нейрографика
Жанна Скуратовская
16:30
Группа здоровья
Жанна Скуратовская
17:15
Практика для стоп
Жанна Скуратовская
18:30
Йога Баланс
Марина Косова
20:15
Хат-Ха Йога
Анастасия Краснощёк
СРЕДА
07:00
Молодость позвоночника
Ева Муромцева
08:00
Практика для стоп
Ева Муромцева
09:30
Йога Айенгара
Ева Муромцева
11:00
Цигун
Жанна Скуратовская
12:15
Хат-Ха Йога
Валерия Чеботарёва
13:45
Бодироллинг
Раиса Мамадалиева
15:00
Йога Айенгара
Виктория Тухватулина
16:30
Йога для беременных
Ирина Камчарова
17:45
Стретчинг
Ирина Камчарова
19:00
Цигун
Жанна Скуратовская
20:15
Восточные танцы
Ирина Островерхова
ЧЕТВЕРГ
07:00
Молодость позвоночника
Ева Муромцева
08:00
Йога Айенгара
Ева Муромцева
09:30
Бодироллинг
Ева Муромцева
11:00
Латинские танцы
Анастасия Бондаренко
12:30
Пилатес
Валерия Тихомирова
13:45
Стопы и гвоздестояние
Светлана Лоскутова
15:15
Здоровье глаз
Светлана Лоскутова
16:30
Группа здоровья
Жанна Скуратовская
17:30
Пранаяма и поющие чаши
Марина Косова
19:00
Пилатес
Валерия Тихомирова
20:15
Женские практики
Анастасия Краснощёк
ПЯТНИЦА
09:30
Хат-Ха Йога
Светлана Лоскутова
11:00
Женские танцевальные практики
Ирина Островерхова
13:00
Мать и дитя
Анастасия Краснощёк
14:30
Йога для беременных
Анастасия Краснощёк
16:00
Попакач
Анастасия Сухарева
17:15
Пилатес
Анастасия Сухарева
18:30
Стретчинг
Анастасия Сухарева
19:45
High Heels
Анастасия Бондаренко
СУББОТА
07:00
Цигун
Наталья Шведченко
08:30
Йога для лица
Наталья Шведченко
10:00
Исцеление голосом
Наталья Иванова
11:30
Зумба
Анастасия Бондаренко
13:00
Хат-Ха Йога
Светлана Лоскутова
14:30
Стопы и гвоздестояние
Светлана Лоскутова
15:50
Группа здоровья
Светлана Лоскутова
16:30
Пилатес
Ирина Камчарова
17:45
Растяжка
Ирина Камчарова
19:00
Йога Айенгара
Ева Муромцева
ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:30
Кундалини-йога
Валерия Чеботарёва
11:15
Пилатес
Валерия Тихомирова
12:30
Бодироллинг
Раиса Мамадалиева
14:00
Йога-нидра
Раиса Мамадалиева
15:15
High Heels
Анастасия Бондаренко
16:30
Латина
Анастасия Бондаренко
18:00
Хат-Ха Йога
Анастасия Краснощёк
19:30
Суставная гимнастика
Марина Марсакова
Наши инструкторы:
Телеграм канал
