Здоровая спина

Малоподвижный образ жизни,стрессы,бессоница-это лишь часть причин,которые разрушительно действует на весь организм,а спина принимает этот удар одной из первых:если вы периодически чувствуете головокружение,боли, напряжение и быструю утомляемость в области позвоночника-это важные сигналы о том,что нашей главной опоре-позвоночнику необходима физическая активность.

Тренировка "Здоровая спина" в нашем центре создана с целью оздоровления и профилактики заболеваний позвоночника и тазобедренных суставов.

В чём польза?

Занятия направлены на:
снятие напряжения с мышц спины
увеличение амплитуды движения
увеличение гибкости позвоночника
улучшение мобильности суставов
укрепление мышечного корсета
профилактика преждевременного старения суставов
развитие грациозности
улучшение координации движений
Улучшение кровообращения

Для кого подойдёт тренировка?

Как людям с недомоганиями в области позвоночника,так и абсолютно здоровым;

Для тех кто ведёт малоподвижный образ жизни
Кто хочет приобрести красивую осанку,грациозную походку
Тренировки показаны при протрузиях,грыжах,нарушении осанки
Для бывших спортсменов

В отличие от тренировки "Пилатес" большое внимание уделяем СТОПАМ, функциональная работа которых напрямую связана со здоровьем позвоночника.

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки ,независимо от возраста.

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

10:00

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

19:15

Изящная сила (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

21:00

Контемпорари

Диана Хайбрахманова

Записаться

ВТОРНИК

Анастасия Бондаренко