Здоровая спина

Малоподвижный образ жизни,стрессы,бессоница-это лишь часть причин,которые  разрушительно действует на весь организм,а спина принимает этот удар одной из первых:если вы периодически чувствуете головокружение,боли, напряжение и быструю утомляемость в области позвоночника-это важные сигналы о том,что нашей главной опоре-позвоночнику необходима физическая активность.

Тренировка "Здоровая спина" в нашем центре создана с целью оздоровления и профилактики заболеваний позвоночника и тазобедренных суставов.

В чём польза?

• Занятия направлены на:
• снятие напряжения с  мышц спины
• увеличение амплитуды движения 
• увеличение гибкости позвоночника
• улучшение мобильности суставов
• укрепление мышечного корсета
• профилактика преждевременного старения суставов 
• развитие грациозности
• улучшение координации движений
• Улучшение кровообращения

Для кого подойдёт тренировка?

Как людям с недомоганиями в области позвоночника,так и абсолютно здоровым;

• Для тех кто ведёт малоподвижный образ жизни
• Кто хочет приобрести красивую осанку,грациозную походку
• Тренировки показаны при протрузиях,грыжах,нарушении осанки
• Для бывших спортсменов

В отличие от тренировки "Пилатес" большое внимание уделяем СТОПАМ, функциональная работа которых напрямую связана со здоровьем позвоночника. 

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки ,независимо от возраста.