Суставная гимнастика

Суставная гимнастика — лучшее средство для молодости и активности вашего тела. Она позволяет вернуть легкость, гибкость, подвижность суставам и связкам в любом возрасте. Из урока в урок мы прорабатываем суставы рук и ног, выполняем дыхательную гимнастику, массаж биологически активных точек, выполняем мягкие скрутки.

Работаем с профилактикой остеохондроза всех отделов позвоночника, артроза коленных и тазобедренных суставов, улучшаем осанку, укрепляем спину. Работа с позвоночником воздействует на все внутренние системы, органы, нервные окончания, проходящие через него, активизируются и питаются все ткани и клетки организма.

Данная система, методика поддерживает Вас, обучает Вас, вдохновляет Вас, наполняет уверенностью в собственных силах. Всё это отражается на общем самочувствии, вдобавок, улучшается зрение, слух, самоощущение! Это гимнастика для здоровой активной жизни.

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

08:20

Грация и гибкость

Ирина Камчарова

Записаться

11:00

Растяжка

Екатерина Чернявская

Записаться

12:15

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

13:30

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

19:15

Изящная сила

Екатерина Чернявская

Записаться

ВТОРНИК

-

Анастасия Бондаренко

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

12:30

Здоровая спина

Светлана Лоск

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

19:00

Восстановление и легкость, пилатес (другой зал)

Ирина Камчарова

Записаться

20:20

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

СРЕДА

07:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоск

Записаться

11:00

Растяжка

Екатерина Чернявская

Записаться

12:15

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

13:30

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

16:50

Пилатес

Екатерина Чернявская

Записаться

18:00

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

19:15

Изящная сила

Ирина Камчарова

Записаться

19:30

Растяжка (другой зал)

Екатерина Чернявская

Записаться

20:20

High Heels

Маргарита Никулица

Записаться

ЧЕТВЕРГ

11:00

Бодироллинг

Анастасия Бондаренко

Записаться

12:30

Пилатес

Екатерина Чернявская

Записаться

19:00

Хатха йога, Здоровая спина

Ольга Добрякова

Записаться

20:20

Йога для женщин

Ольга Добрякова

Записаться

ПЯТНИЦА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоск

Записаться

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Бодироллинг

Наталья Шведченко

Записаться

14:30

Йога для беременных

Анастасия Краснощёк

Записаться

16:00

Мать и дитя

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

20:20

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

СУББОТА

07:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

08:20

Йога для лица

Наталья Шведченко

Записаться

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоск

Записаться

11:00

Гвоздестояние, гвоздележание

Светлана Лоск

Записаться

12:30

Исцеление голосом

Диана Шнурова

Записаться

15:15

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

16:30

Изящная сила

Ирина Камчарова

Записаться

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00

Стретчинг

Екатерина Чернявская

Записаться

11:15

Кундалини-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

12:30

Пранаяма и поющие чаши

Гимнастика Стрельниковой и поющие чаши

Записаться

14:00

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

15:15

Латинские танцы

Анастасия Бондаренко

Записаться

17:00

Женские практики

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:00

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

18:30

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться