Пилатес

Пилатес — оздоровительная система физических упражнений, разработанная немецким спортивным специалистом Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Свой метод он назвал «контрология», или наукой о полном контроле тела, ума и духа.

Регулярные занятия научат контролировать движения, интуитивно управлять телом, восстановить равновесие духа и разума, освободить от напряжения и отрицательных эмоций. Выполнив комплекс, вы настраиваете тело на правильную работу и заряжаетесь энергией.

На уроках Пилатеса мы будем наслаждаться движением, постепенно вовлекая тело и мышцы в работу во всех плоскостях, возвращая подвижность нашим суставам. Поработаем с дыханием и осознанием себя.

Регулярные занятия пилатесом способны снять болевые ощущения в пояснице и улучшить самочувствие. А главное, им могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки.