Молодость позвоночника, группа здоровья

Молодость позвоночника — это направление, где собраны простые упражнения для всего тела. Для кого-то это выглядит как разминка, для кого-то как лечебная физкультура. Принцип один — оставить тело максимально подвижным и выносливым на долгие годы.

У  этих занятий нет противопоказаний. Напротив, есть возможность получить глубоко индивидуальную программу укрепляющих и исцеляющих движений под руководством врача.  Продолжительность данной практики всегда меньше, чем остальных, поэтому её можно сочетать с цигун или использовать практику как самостоятельную.

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

10:00

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

19:15

Изящная сила (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

21:00

Контемпорари

Диана Хайбрахманова

Записаться

ВТОРНИК

-

Анастасия Бондаренко

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

12:30

Здоровая спина

Светлана Лоскутова

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

19:15

Восстановление и легкость, пилатес (другой зал)

Ирина Камчарова

Записаться

20:20

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

СРЕДА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Цигун

Жанна Скуратовская

Записаться

12:15

Пилатес

Диана Хайбрахманова

Записаться

18:00

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

19:30

Здоровая спина

Ольга Ратникова

Записаться

21:00

High Heels

Маргарита Никулица

Записаться

ЧЕТВЕРГ

09:30

Латинские танцы

Анастасия Бондаренко

Записаться

11:00

Бодироллинг

Анастасия Бондаренко

Записаться

12:30

Стретчинг

Екатерина Чернявская

Записаться

16:50

Пилатес

Диана Хайбрахманова

Записаться

19:15

Пилатес (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

20:20

Йога для женщин

Ольга Добрякова

Записаться

ПЯТНИЦА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Бодироллинг

Ольга Ратникова

Записаться

14:30

Йога для беременных

Анастасия Краснощёк

Записаться

16:00

Мать и дитя

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

20:30

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

СУББОТА

08:20

Йога для лица

Наталья Шведченко

Записаться

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Гвоздестояние, гвоздележание

Светлана Лоскутова

Записаться

12:30

Исцеление голосом

Диана Шнурова

Записаться

16:30

Изящная сила

Ирина Камчарова

Записаться

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00

ЗОЖ

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Кундалини-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

12:30

Гимнастика Стрельниковой и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

14:00

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

17:00

Женские практики

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:00

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

18:30

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

19:00

Цигун (онлайн)

Наталья Шведченко

Записаться