High Heels

Звучит музыка, ты видишь себя в зеркале пластичной и женственной, на каблуках, в красивых движениях. Появляется уверенность в себе — ведь сначала думала, что никогда так не получится, а потом раз — и смогла, я красотка!

Любое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке, а ноги — к каблукам. Кроссовки тут не подойдут, потому что нужно разминать подъём и пальцы стопы. Лучше взять нескользящие носки.

На каждое занятие можно приходить в разных образах и чувствовать себя по-разному, раскрывая свои грани женственности.

Бывает хореография, где нужно спускаться на пол (на профессиональном языке — «в партер») и совершать активные движения на коленях. Если их не защитить, утром обнаружите синяки, к тому же будет больно и некомфортно. А с защитой танцевать в кайф. Она понадобится попозже!

Каждый  месяц, а потом и занятие получается выучить новую хореографию и снимать её на видео. Я считаю, что это очень полезно: ты видишь себя со стороны и замечаешь прогресс.

Хай хилс это смешение джаза, фанка и даже хип-хопа на каблуках! И все это под чувственную музыку в роскошном зале и приятной атмосфере

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

07:30

Группа здоровья

Ирина Камчарова

Записаться

08:20

Грация и гибкость

Ирина Камчарова

Записаться

09:30

Хат-Ха Йога

Юлия Разумова

Записаться

11:00

Цигун

Радмила Сафронова

Записаться

11:00

Волшебные шаги

Наталья Шведченко

Записаться

12:15

Хат-Ха Йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

13:30

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

15:00

Бодироллинг

Ева Муромцева

Записаться

16:30

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

17:45

Стретчинг

Ирина Камчарова

Записаться

18:30

Йога Айенгара (другой зал)

Виктория Тухватулина

Записаться

19:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

20:15

High Heels

Маргарита Никулица

Записаться

ВТОРНИК

08:20

Грация и гибкость

Ирина Камчарова

Записаться

09:30

Цигун (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

10:45

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

15:00

Исцеление голосом

Наталья Иванова

Записаться

16:30

Группа здоровья

Жанна Скуратовская

Записаться

17:00

Йога для лица (другой зал)

Наталья Шведченко

Записаться

17:15

Современные танцы

Ксения Комарова

Записаться

18:30

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

20:15

Хат-Ха Йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

СРЕДА

07:00

Молодость позвоночника

Наталья Шведченко

Записаться

07:30

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

09:00

Женские практики

Светлана Лоскутова

Записаться

10:30

Бодироллинг

Ева Муромцева

Записаться

12:15

Хат-Ха Йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

13:30

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

16:00

Мать и дитя

Анастасия Краснощёк

Записаться

16:30

Йога для беременных (другой зал)

Ирина Камчарова

Записаться

17:45

Стретчинг

Ирина Камчарова

Записаться

19:00

Цигун

Жанна Скуратовская

Записаться

20:15

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

ЧЕТВЕРГ

07:30

Молодость позвоночника

Ева Муромцева

Записаться

08:15

Моя Опора

Ева Муромцева

Записаться

09:30

Бодироллинг

Ева Муромцева

Записаться

11:00

Латинские танцы

Анастасия Бондаренко

Записаться

12:30

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

13:45

Стопы и гвоздестояние

Светлана Лоскутова

Записаться

15:15

Йога для беременных

Светлана Лоскутова

Записаться

16:30

Dance mix

Маргарита Никулица

Записаться

17:45

Пранаяма и поющие чаши

Марина Косова

Записаться

19:00

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

20:15

Женские практики

Анастасия Краснощёк

Записаться

ПЯТНИЦА

09:30

Хат-Ха Йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Женские танцевальные практики

Ирина Островерхова

Записаться

14:30

Йога для беременных

Анастасия Краснощёк

Записаться

15:15

Стопы. Ёжики. Критическое выравнивание. ( другой зал )

Елена Кривоносова

Записаться

16:00

Мать и дитя

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:00

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

17:30

Группа здоровья

Марина Косова

Записаться

18:15

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

19:45

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

СУББОТА

07:00

Цигун

Наталья Шведченко

Записаться

08:30

Йога для лица

Наталья Шведченко

Записаться

10:00

Исцеление голосом

Наталья Иванова

Записаться

11:30

Зумба

Юлия Чеботарёва

Записаться

12:45

Стопы и гвоздестояние

Светлана Лоскутова

Записаться

14:00

Йога-нидра

Светлана Лоскутова

Записаться

15:15

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

16:30

Изящная сила

Ирина Камчарова

Записаться

17:45

Стретчинг

Ирина Камчарова

Записаться

19:00

Моя Опора

Ева Муромцева

Записаться

20:15

Бодироллинг

Ева Муромцева

Записаться

ВОСКРЕСЕНЬЕ

08:45

Хат-Ха Йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

10:00

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Пилатес

Валерия Тихомирова

Записаться

12:30

Моя Опора

Ева Муромцева

Записаться

13:45

Бодироллинг

Ева Муромцева

Записаться

15:15

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

16:30

Латина

Анастасия Бондаренко

Записаться

17:00

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

18:00

Хат-Ха Йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

19:30

Суставная гимнастика

Марина Марсакова

Записаться