High Heels

Звучит музыка, ты видишь себя в зеркале пластичной и женственной, на каблуках, в красивых движениях. Появляется уверенность в себе — ведь сначала думала, что никогда так не получится, а потом раз — и смогла, я красотка!

Любое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке, а ноги — к каблукам. Кроссовки тут не подойдут, потому что нужно разминать подъём и пальцы стопы. Лучше взять нескользящие носки.

На каждое занятие можно приходить в разных образах и чувствовать себя по-разному, раскрывая свои грани женственности.

Бывает хореография, где нужно спускаться на пол (на профессиональном языке — «в партер») и совершать активные движения на коленях. Если их не защитить, утром обнаружите синяки, к тому же будет больно и некомфортно. А с защитой танцевать в кайф. Она понадобится попозже!

Каждый  месяц, а потом и занятие получается выучить новую хореографию и снимать её на видео. Я считаю, что это очень полезно: ты видишь себя со стороны и замечаешь прогресс.

Хай хилс это смешение джаза, фанка и даже хип-хопа на каблуках! И все это под чувственную музыку в роскошном зале и приятной атмосфере

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

10:00

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

19:15

Изящная сила (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

21:00

Контемпорари

Диана Хайбрахманова

Записаться

ВТОРНИК

-

Анастасия Бондаренко

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

12:30

Здоровая спина

Светлана Лоскутова

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

19:15

Восстановление и легкость, пилатес (другой зал)

Ирина Камчарова

Записаться

20:20

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

СРЕДА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Цигун

Жанна Скуратовская

Записаться

12:15

Пилатес

Диана Хайбрахманова

Записаться

18:00

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

19:30

Здоровая спина

Ольга Ратникова

Записаться

21:00

High Heels

Маргарита Никулица

Записаться

ЧЕТВЕРГ

09:30

Латинские танцы

Анастасия Бондаренко

Записаться

11:00

Бодироллинг

Анастасия Бондаренко

Записаться

12:30

Стретчинг

Екатерина Чернявская

Записаться

16:50

Пилатес

Диана Хайбрахманова

Записаться

19:15

Пилатес (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

20:20

Йога для женщин

Ольга Добрякова

Записаться

ПЯТНИЦА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Бодироллинг

Ольга Ратникова

Записаться

14:30

Йога для беременных

Анастасия Краснощёк

Записаться

16:00

Мать и дитя

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

20:30

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

СУББОТА

08:20

Йога для лица

Наталья Шведченко

Записаться

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоскутова

Записаться

11:00

Гвоздестояние, гвоздележание

Светлана Лоскутова

Записаться

12:30

Исцеление голосом

Диана Шнурова

Записаться

16:30

Изящная сила

Ирина Камчарова

Записаться

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00

ЗОЖ

Валерия Чеботарёва

Записаться

11:15

Кундалини-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

12:30

Гимнастика Стрельниковой и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

14:00

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

17:00

Женские практики

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:00

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

18:30

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

19:00

Цигун (онлайн)

Наталья Шведченко

Записаться