Диана Хайбрахманова

Меня зовут Диана !

Я  педагог по направлениям: Pilates  и современному танцу contemporary.

На занятиях по contemporary мы будем уделять внимание растяжке, хорошему тонусу мышц всего тела, работать с мобилизацией суставов, с балансом. Так же работать с техникой и импровизацией, будем учиться создавать свое движение при помощи инструментов. И конечно - танцевать красивые хореографии под абсолютно разную музыку: классику, популярные треки, женственные.

Очень люблю это направление танца, так как для меня это смесь балета, общей физической подготовки, в какой то степени успокоения нервной системы, так как мы учимся находиться здесь и сейчас в теле, и красоты танца, самого движения.

Пилатес - прекрасная функциональная тренировка, направленная на укрепление мышц кора, в особенности поперечной мышцы живота, спины, ног, плечевого пояса. Комплекс упражнений дарит легкость, но при этом подтянутость мышц всего тела. Помогает от боли в  поясничном отделе позвоночника, укрепляет мышцы стабилизаторы, улучшает мобильность ТБС, грудного отдела. Вообщем, польза от занятий невероятная, очень жду вас на своих занятиях!

Очень жду каждую!

О моих достижениях:

1. с 5 лет занималась профессионально художественной гимнасткой и имею звание КМС
2. 4 года состояла в сборной МГУ имени Ломоносова по фитнес и спортивной аэробики, где мы занимали призовые места на спортивных студенческих играх
3. работала во многих хороших студиях Москвы и имею неплохой опыт в фитнес индустрии
4. была в 2-х сильных танцевальных командах по contemporary, где мы занимали лучшие места на танцевальных чемпионатах
5. постоянно учусь на курсах и посещаю классы у лучших педагогов в сфере contemporary
6. курсы проф переподготовки VP fitness на тренера-универсала, дипломированный тренер