Анастасия Сухарева

Меня зовут Анастасия Сухарева, я инструктор групповых
программ-универсал с 2011 года.

Одно из направлений моей работы – это Силовой Пилатес (Pilates Strong). Метод представляет собой синергию классического пилатеса, функционального тренинга и здоровой спины. Основной акцент на укрепление и проработку мышц кора с максимальным охватом сопутствующих групп мышц. Комплексный подход позволяет дать оптимальную нагрузку на всё тело. Занятия проходят с использованием оборудования (гантели, бары, эспандеры и фитболы), но также начинающие могут работать и со своим весом.

Кроме Пилатеса в моём арсенале все виды силовых тренировок, степ-данс, функциональный тренинг, стретчинг и фитнес-йога.