Изящная сила

Как проходит тренировка?!

В первой части занятия работаем в формате проработки(нагрузки)  всех групп мышц с использованием собственного веса и дополнительного оборудования,здесь делаем акцент на:

• Проработке рельефа всего тела
• Снижении веса
• Проработке проблемных зон
• Развитие выносливости, силы
• Королевской осанке

Во второй части мы поработаем над гибкостью нашего тела,растяжкой, а это значит:

• Постепенно избавляемся от отёков и целлюлита 
• Снимем излишнее напряжение
• Добавим грациозности  походке
• Профилактируем преждевременное старение суставов 
• Улучшим внешний вид 

И в заключительной части снимем напряжение с мышц спины и поработаем над гибкостью позвоночника. 

Кому подойдёт?!

Особый акцент сделаю на том,что тренировка НЕ является изнурительной

Поэтому подойдёт для любого уровня подготовки:

• Новичкам в спорте и фитнесе
• Быстрое восстановлении после родов
• Желающим подвигаться после рабочего дня или недели
• Кто хочет избавиться от нескольких см в объёме 
• Кто хочет совместить силовой формат тренировки и растяжку

Результатом регулярных тренировок данного формата станет гибкое, гармоничное,стройное, сильное тело,а приятным бонусом-лёгкость и отличное настроение!