Аштанга-йога

Аштанга-йога - это силовая, динамическая йога. Выполняется одна регламентированная последовательность асан, синхронно под счёт. Асаны  как бусины нанизываются на одну нить-дыхание. 
 В аштанга-йоге важно не только соблюдать последовательность асан, но и контролировать пять зон: контроль дыхания, контроль бандх, контроль взгяда, контроль внимания. За счёт этого происходит очень глубокое погружение в практику и достигается мощный энергетический эффект. 
Рекомендуется опытным практикам и тем, кто любит силовые тренировки.

Расписание

Строго по записи !

Если Вы отменяете запись на занятие менее, чем за 3 часа, это занятие будет списано с Вашего абонемента.

ПОНЕДЕЛЬНИК

12:15

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

13:30

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

19:15

Изящная сила (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

21:00

Контемпорари

Диана Хайбрахманова

Записаться

ВТОРНИК

-

Анастасия Бондаренко

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

12:30

Здоровая спина

Светлана Лоск

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

19:00

Восстановление и легкость, пилатес (другой зал)

Ирина Камчарова

Записаться

20:20

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

СРЕДА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоск

Записаться

11:00

Марафон Ом

-

Записаться

12:15

Хатха-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

13:30

Пранаяма и поющие чаши

Валерия Чеботарёва

Записаться

18:00

Йога для беременных

Ирина Камчарова

Записаться

19:00

Цигун (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

19:15

Здоровая спина

Ольга Ратникова

Записаться

21:00

High Heels

Маргарита Никулица

Записаться

ЧЕТВЕРГ

09:30

Латинские танцы

Анастасия Бондаренко

Записаться

11:00

Бодироллинг

Анастасия Бондаренко

Записаться

12:30

Стретчинг

Екатерина Чернявская

Записаться

16:50

Пилатес

Диана Хайбрахманова

Записаться

19:15

Пилатес (другой зал)

Диана Хайбрахманова

Записаться

20:20

Йога для женщин

Ольга Добрякова

Записаться

ПЯТНИЦА

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоск

Записаться

11:00

Восточные танцы

Ирина Островерхова

Записаться

13:00

Бодироллинг

Ольга Ратникова

Записаться

14:30

Йога для беременных

Анастасия Краснощёк

Записаться

16:00

Мать и дитя

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:30

Стопы и ёжики

Марина Косова

Записаться

18:40

Йога Баланс

Марина Косова

Записаться

20:30

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

СУББОТА

08:20

Йога для лица

Наталья Шведченко

Записаться

09:30

Хатха-йога

Светлана Лоск

Записаться

11:00

Гвоздестояние, гвоздележание

Светлана Лоск

Записаться

12:30

Исцеление голосом

Диана Шнурова

Записаться

16:30

Изящная сила

Ирина Камчарова

Записаться

20:00

Контемпорари

Диана Хайбрахманова

Записаться

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00

Стретчинг

Диана Хайбрахманова

Записаться

11:15

Кундалини-йога

Валерия Чеботарёва

Записаться

12:30

Пранаяма и поющие чаши

Гимнастика Стрельниковой и поющие чаши

Записаться

14:00

High Heels

Анастасия Бондаренко

Записаться

17:00

Женские практики

Анастасия Краснощёк

Записаться

17:00

Нейрографика (другой зал)

Жанна Скуратовская

Записаться

18:30

Хатха-йога

Анастасия Краснощёк

Записаться

19:00

Цигун (онлайн)

Наталья Шведченко

Записаться